¿Cómo tirar un tiro libre? Por el Herbalife Gran Canaria
Disfruta de esta serie de tutoriales con el Herbalife Gran Canaria. Por primera vez en España un equipo de baloncesto comparte sus técnicas para ayudar a la gente a mejorar su juego.
Por primera vez en España un equipo de baloncesto comparte sus técnicas para ayudar a la gente a mejorar su juego. Cada año el baloncesto gana más y más adeptos que siguen la Liga ACB de baloncesto y es por ello que los jugadores y entrenadores del Herbalife Gran Canaria han querido mostrar a los aficionados y practicantes del baloncesto las dinámicas y técnicas para mejor su juego y rendimiento a través de 8 vídeo tutoriales.
En este segundo tutorial dedicado al tiro libre Luis Casimiro, entrenador del Herbalife Gran Canaria, y Víctor García, entrenador ayudante, nos explican la importancia del tiro libre a canasta. "El tiro que se realiza sin exposición y siempre es el mismo tiro. Dicen que cuanto más lo repitas, más se anota y es cierto. Pero en un partido ante 8.000 espectadores, todos mirándote, te sientes muy solo aunque estés rodeado y el aspecto mental que es lo más difícil de trabajar en el tiro libre", explica Luis Casimiro.
"Dentro del aspecto mental es muy importante nuestra respiración, controlar el momento en el que vamos a tirar y repetir siempre la misma rutina a la hora de realizar el tiro. Esto nos ayudará a pensar en la perfecta ejecución del tiro y no en factores externos", aclara Víctor García.
El jugador del Herbalife Gran Canaria Sasu Salin es el encargado de la demostración práctica, explicando que el tiro libre se trata probablemente del tiro más fácil y más difícil a la vez del baloncesto.
Pautas para un perfecto tiro libre
- Colocar los pies en frente de la línea
- Adelantar ligeramente un pie, el derecho en caso de ser diestro
- Mirar la canasta
- Botar el balón un par de veces
- Colocar las manos sujetado el balón en forma de T con ambas manos
- Flexionar las rodillas con los pies separados a la altura de los hombros
- Doblar el codo a 90 grados para que el codo apunte a la canasta
- Dejar un pequeño hueco entre el balón y la mano que lo sujeta
- Visualizar que el balón entra por el aro
- Estirar el brazo para lanzar el balón, dejando que el dedo corazón sea el último que lo toque, y dejar la muñeca doblada
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